一か月ぶりでした

昨日、元気アップ体操に行って来ました。

月に二回有る教室ですが、前回はミタ子の都合で欠席して、その前は会場である公民館の都合でお休みだったので、
一か月も間が空いてしまいました。

この日は指導員さんが三人。

いつものストレッチから始まって、チューブを使った体操。

それから、方眼マットを二枚敷いて、7人づつ2チームに分かれて、
色々なステップをしました。

ちょっとした脳トレになります。

その後は、マットでヨガを。


この日は、ダンスをしなかったから、ミタ子の万歩計は全然歩数が行きませんでした。



2018032322190000.jpg


帰りに寄ったスーパーで、抹茶白玉を買っちゃいました。

下にゼリーが入ってて、甘すぎないで美味しかった。


って、体操しても、その分食べちゃっちゃダメだよね~


ブログ始めて2187日
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コメント

運動をした後の買い物へ行くとつい余分なものを買ってしまいますね
でも運動をすると体を動かすのですっきりとしますね
抹茶白玉おいしそうですね

ミタ子しゃん♪(^o^)

運動をした後は甘い物を食べたくなるよね(^w^)
抹茶と白玉♪(^q^)そうだね~(*^^*)

元気アップ体操は脳トレ効果も期待できるんだね(*^-^*)
定期的に運動する事は大切だと思います。
お仲間の皆さんとワイワイできるのも
効果が大きいと私は思います。

ストイック過ぎると続かないから
たまのご褒美も必要だよね( ´艸`)

Re: タイトルなし

ぐりさんへi-175

そうそう、運動してお腹も空いてるから
ついつい余計な物まで買ってしまいますよね。
白玉は一つだけしか入って無かったけど、
美味しく頂きました~。

Re: タイトルなし

KAGOMEちゃんへi-175

うん、そうなんだよね。
甘い物が欲しくなるんだ。
ミタ子の場合は、運動してもしなくても、だけどね~(笑)

Re: タイトルなし

きっしぃさんへi-175

うん、指導員の方々が色々考えてくれて、
脳トレや、ストレッチや、なかなか自分ではやらないから
みんなして集まって行うのって、すごく大事だよね。
Secret

Maukie

マウスにじゃれるよ❤

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